po prostu

To nie znaczy, że są złe, po prostu nie są kluczowe dla budowania masy. Jeżeli już tak ćwiczysz spróbuj rozłożyć sobie to na 2 dni. 2 ćwiczenia z zakresem 10-6 w poniedziałek i 2 ćwiczenia z zakresem 14-10 w czwartek. A do jednego z tych dni dołóż rozpiętki/bramę. Powinna klatka ruszyć.

[...] koński ogon lub lepiej "koczek", wolniej się rozwala i dla współćwiczących jest przyjemniejszy. Jak CI się chce kombinować, to najlepiej sprawdzają się "rowki kukurydziane" - dużo cienkich warkoczyków dobieranych albo po prostu kitek związanych później w jedną większą - tylko z czymś takim facet to akurat chyba nie będzie za dobrze wyglądał%-)

A czy robisz roztrenowanie ? Moze oni po prostu wgenach maja szybszy przyrost masy miesniowej Jednemu przybedzie sila szybciej a drugiemu masa

no ja zaczynałem od ok 10cm wiecej niż Ty :] wszystko zalezy od Twojej budowy ciała ;) nie ma się co przejmować... po prostu notuj na bierząco wyniki swoich poczynań - jeżeli bedzie progress to ok, ale jezeli nie - szukaj błędów ;)

[...] warunkiem, ze nie popelniasz błedów w zywieniu czy treningu. Ty sie uparles na teorie z dupy, czyli taką, że jak zmienia sie preparat kreatynowy na inny (w tym wypadku po prostu bardziej rozdrobniony - tej samej firmy), to restertuje sie swoją wszystko to co wypracowalo sie się poprednim preparatem. To jest jakas bzdura, im bardziej sie przy [...]

[...] sporterze wkurzają mnie 3 rzeczy: 1. makabryczne techno na sali ze złomem, od którego żyć się odechciewa i wyć zachciewa 2. brak klimatu - nie wiem co sprawia, ale ja tam po prostu nie czuję klimatu - ludzie wchodzą jak do obory, a im chudszy młodzieniec, tym szerzej wchodzi 3. natryski, które co 5 sekund trzeba wciskać, by woda leciała reszta [...]

[...] nowoczesne maszynki i inne pier.dolki w fitness klubach , klimat równiez nie porównywalnie lepszy niz w klubach typu sportera, gdzie jak juz ktos wczesniej wspomniał go po prostu nie ma, nie chce mi sie tłumaczyc dlaczego tak jest, jak ktos chodził na siłki o bardziej 'piwnicznym' klimacie i chodził takze to takich supernowoczesnych, ten sam [...]

nic by sie nie stalo. nie czerpalbym korzysci po prostu, bo organizm juz by i tak byl maksymalnie nia nasycony

jaki ty widzisz chłopie problem?tyle czasu trenujesz i nie wiesz jakie ćwiczenia co i jak?sam najlepiej wiesz kiedy możesz trenować więc ja tu nie widzę żadnego problemu żeby samemu coś ułożyć.chyba że po prostu jesteś typem legata i czekasz aż wszystko będzie podane na tacy

Mogłeś po prostu niefartownie uderzyć. Narazie daj sobie na wstrzymanie i bol powinien przejsc.

niby tak ale ja wiem kto jest lepszy.To że wygrał Dymek wcale nie oznacza że jest silniejszy od Pudziana.PUDZIAN RULEZ A gracze Schalke po prostu mieli pecha MASA PONAD WSZYSTKO!!

Po prostu jest ich mniej, jak masz puchę 500g to nie będziesz miał tm 500g BCAA tylko np 50g i tak z innymi substancjami

Tachon. Ani nie mam gigantyzmu, ani nie bredzę. Po prostu się spytałem

Osobiście dodaję sobie białko jajeczne do serwatki na noc, to niezłe rozwiązanie biorąc pod uwagę koszt, ale samo jajo w smaku nie jest tak dobre jak np. Prolongatum, co nie znaczy że nie jest dobre. Smak albo czekolada, albo wanilia, banana nie lube po prostu, więc go nie kupuję

Dzisiaj zrobiłem kolejny pomiar, przed treningiem wyszło 9. Niby racja, po prostu chciałbym te fałdki zrzucić a czytałem że im mniej tłuszczu posiadam tym coraz ciężej go spalić. Możliwe że tłuszcz odkłada mi sie tylko na brzuchu i biodrach ? :D

[...] i nie wiem czy efekt będzie ten sam. W Napalmie jest 2,5k mg ba i 1k mg tauryna a w tym sfd 3,6k mg ba i 400mg tauryny. Co taka różnica oznacza w praktyce? tam w szocie nie jest trochę kofeiny tylko chyba z 300-400mg które robią robote jesli chodzi o pobudzenie moze spróbuj napalmu w prochu po prostu - kup saszetkę i porównaj działanie

ma poltora roku zeby podciagnac sie podchwytem 13 razy wwiecehj ? spokojnie, nei ma sie o co martwic mysle ze nawet zwykly trening silowy i za poltora roku da rade. Ale moze wloczyc po prostu do treningu podciaganie jako jedno z cwiczen na biceps. Jestem pewien ze za poltoras roku wynik skoczy mu o 13 razy

SPAUN jesteś po prostu następnym kiepem na tym forum co czegoś mie miało rekach i wystawia opinie. Wiem kiepie razak twoim zdaniem to jest taki ze lepiej z butów w******la aniżeli apteka i jest tam 20 % gratis.

Jeżeli znajdą się tacy którzy będą chcieli coś zmienić w swoim życiu to zaczną naśladować, jeżeli nie, po prostu przestaną się śmiać ; ) Nie można się przejmować opinią innych - nie robisz tego dla nich, a jak nie dorośli do tego, że ktoś może się inaczej odżywiać ( o wiele zdrowiej ! ) - to ich problem, ty rób swoje. : )

moze jestes po prostu oslabiony teraz jest taki okres ze sie latwo lapie wirusy itd